MindShift CBT - Anxiety Relief 3.1.0

Anxiety Canada Association – Freeware – Android iOS
ra khỏi 322 phiếu

Phiên bản mới nhất
3.1.0 An toàn để cài đặt

Đây không phải là mẫu tải về!

Cơ sở dữ liệu của UpdateStar được duy trì bởi người dùng, cho người dùng.
Với sự hỗ trợ của bạn, bạn có thể giúp đỡ tất cả người dùng khác thiết lập phần mềm của họ được cập nhật. Điền vào bất cứ phạm vi nào chưa đúng hoặc chưa được cập nhật. Chúng tôi sẽ kiểm tra và đánh giá sự đóng góp của bạn nhanh nhất có thể.
Cám ơn bạn đã hỗ trợ UpdateStar!

Tiêu đề:

Danh mục:

Yêu cầu:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Giấy phép:

Nhà phát hành:

Nhà phát hành URL:

Mô tả:

Take control of your anxiety and find relief with MindShift CBT, a free anxiety management app based on evidence-based cognitive behavioral therapy (CBT) strategies. This app is designed to help you reduce worry, stress, and panic by challenging negativity, enhancing your understanding of anxiety, developing more effective thinking patterns, and promoting mindfulness and relaxation.
MindShift CBT is your go-to solution for anxiety management. With its clean and user-friendly design, this app allows you to easily learn and practice CBT strategies. From writing thought journals to conducting belief experiments, building fear ladders, and engaging in comfort zone challenges, MindShift CBT provides a variety of tools to address your anxiety. Additionally, calming audio is available to reframe your thoughts and cultivate mindfulness, while the MindShift CBT Community Forum creates a safe space where you can connect with others, share stories, and seek advice.
Stay on track with the check-in feature, which helps you record and monitor your progress through graphs and journal entries. Set goals for yourself and receive reminders to stay motivated. You can also export and share your data via email if you are working with therapists or psychologists.
MindShift CBT is completely free to download and offers a wide range of evidence-based features that contribute to effective anxiety management. By using this app, you'll gain the tools necessary to manage your anxiety, find relief from panic attacks, overcome fears, and achieve peace of mind.
<ul>
 <li>Clean, intuitive design</li>
 <li>Evidence-based strategies rooted in CBT</li>
 <li>Daily check-ins to track anxiety levels</li>
 <li>Guides for learning about anxiety</li>
 <li>Tips for overcoming various anxiety-related issues</li>
 <li>Goal-setting tools for accountability</li>
 <li>Coping cards and statements for anxiety relief</li>
 <li>Guided relaxation and mindfulness meditations</li>
 <li>Belief experiments to challenge anxiety-inducing thoughts</li>
 <li>Tips for incorporating healthy habits into your life</li>
 <li>Sharing and data exporting options for working with professionals</li>
 <li>Community Forum for support and peer advice</li>
</ul>
Download MindShift CBT on your iPhone or iPad now to prioritize your mental health. By incorporating CBT techniques into your daily life and staying motivated through this app, you can take charge of your anxiety management journey. We value your feedback, so please don't hesitate to reach out to us with any bugs, questions, or feature requests. Stay tuned for future updates as we continuously strive to improve the app!

Nhãn:

Mô tả ngắn:

Cài đặt phiên bản chưa rõ?

Phiên bản hiện tại:

Tải về URL:

Tải về trực tiếp URL:

Mua URL:

Biểu tượng URL:

Ảnh chụp màn hình 1 URL:

Ảnh chụp màn hình 2 URL:

Ảnh chụp màn hình 3 URL:

Ảnh chụp màn hình 4 URL:

tập tin PAD URL:

Bình luận:

Email của bạn:

Bản tin:

Xin vui lòng nhập địa chỉ email của bạn trong trường hợp chúng tôi có thể liên lạc về các câu hỏi liên quan đến sự đóng góp của bạn. Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ địa chỉ email của bạn với bên thứ ba bất kì.

Ảnh chụp màn hình (Nhấn vào đây để xem hình lớn hơn)

Sản phẩm liên quan

Awning - Stress Relief

Awning offers personalized stress relief solutions tailored to your current feelings and needs. This includes guided meditations, breathing exercises, music therapy, and journaling.

Be Okay

Review of Be Okay by Thiago K De Angelis "Be Okay" is a creative software application developed by Thiago K De Angelis that targets individuals seeking to enhance their mental wellness and emotional resilience.

Bloom: CBT Therapy & Journal

Bloom is a self-therapy app powered by AI that aims to help users learn and practice therapy tools and techniques designed by leading therapists.

BoosterBuddy

BoosterBuddy is a valuable and accessible app aimed at helping adolescents and young adults enhance their mental well-being.

Breathe2Relax

Breathe2Relax is a comprehensive stress management tool that offers valuable insights into the impact of stress on the body.

Clarity: CBT Self Help Journal

Clarity serves as a comprehensive mental health platform tailored to help manage stress, anxiety, and low mood. It harnesses the power of Cognitive Behavioral Therapy (CBT) to enhance mental well-being by exploring mood triggers, fostering …

Complete Relaxation: PRO

The Original and Still the Best! Complete Relaxation is highly acclaimed and has achieved App Store #1 rankings in the UK, Canada, Australia, and Top 5 in the US. It boasts an impressive 95% user rating of 5/5 Stars.

Dare: Panic & Anxiety Relief

Best Mobile App Awards, platinum nominee - Best Mobile App Awards 2018 The Best Anxiety Apps of 2019 - Healthline website 2019 Best Mobile App Awards, silver nominee - Best Mobile App Awards 2020 APP STORE REVIEWS * * * * * - Best …

FreeCBT

FreeCBT is a remarkable open source thought diary designed specifically for Cognitive Behavioral Therapy (CBT), which is widely regarded as the "gold standard" of psychotherapy.

Happify: for Stress & Worry

Happify offers a range of science-based activities and games that can help individuals overcome negative thoughts, stress, and life's challenges.

inpowr: Self-management

Discover the latest version of inpowr, a platform focused on well-being self-management, accessible through your employer. Simple, fast, and enjoyable to use, inpowr enables you to assess your well-being needs and take action accordingly.

Mindfulness Coach

Mindfulness Coach 2.0 is an invaluable tool for individuals seeking to cultivate mindfulness in their daily lives. Developed specifically to support Veterans, Service members, and other users, this app offers a comprehensive, self-guided …

Moodfit: Mental Health Fitness

Moodfit: A Comprehensive Mental Health App Best Overall Mental Health App of 2020, 2021, & 2022 Best Mood Tracker of 2023 - Verywell Mind Testimonials: "This app has been a game-changer.

myKinCloud: Family Mindfulness

Discover new approaches to mindful living and share the experience with your inner circle through myKinCloud, a unique family mindfulness hub.

SuperBetter: Mental Health

SuperBetter is a powerful tool that aims to improve mental health, resilience, and social-emotional skills through the utilization of game play.

Unwinding Anxiety

Unwinding Anxiety® offers a comprehensive program designed to help individuals reduce anxiety and find more joy in life. This guided step-by-step program has been scientifically proven to decrease anxiety levels by an impressive 67%.

Woebot: The Mental Health Ally

Introducing Woebot, a comprehensive 24/7 mental health support solution. The Woebot app serves as a gateway to a range of effective interventions.

Wysa: Mental Health Support

Wysa is a widely-used mental health app that is employed by over a million individuals from diverse backgrounds. It utilizes research-backed techniques such as Cognitive Behavioral Therapy (CBT), Dialectical Behavior Therapy (DBT), and …

▼ ▲

Phiên bản mới nhất
3.1.0

An toàn và tải miễn phí được kiểm tra bởi UpdateStar

Luôn cập nhật
với phần mềm UpdateStar miễn phí.

Đánh giá mới nhất

	Calibre Sắp xếp và quản lý thư viện sách điện tử của bạn một cách dễ dàng bằng Calibre.
	Rockstar Games Launcher Hợp lý hóa trải nghiệm chơi game Rockstar của bạn với Trình khởi chạy trò chơi Rockstar!
	Java Update Luôn cập nhật với bản cập nhật Java của Oracle
	iCloud Outlook Tích hợp liền mạch giữa iCloud và Outlook
	AMD Software Cách mạng hóa trải nghiệm đồ họa của bạn với phần mềm AMD
	Skype Duy trì kết nối với Skype của Microsoft

Tải về nhiều nhất

	UpdateStar Premium Edition Giữ cho phần mềm của bạn được cập nhật chưa bao giờ dễ dàng hơn với UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Tăng hiệu suất hệ thống của bạn với Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package!
	Microsoft Edge Một tiêu chuẩn mới trong duyệt web
	Google Chrome Trình duyệt web nhanh và linh hoạt
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Thành phần cần thiết để chạy các ứng dụng Visual C++
	Microsoft Update Health Tools Công cụ Sức khỏe Microsoft Update: Đảm bảo hệ thống của bạn luôn được cập nhật!